Puisque nous sommes dans le secteur des couches de base ici chez Arctic Lynx, nous aimons ce sujet. Rester active pendant une grossesse hivernale est ce qui a contribué à bâtir cette marque. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils pour garder votre corps en mouvement tout l’hiver.
Habillez-vous en couches : ( et nous ne disons pas cela seulement parce que nous fabriquons des couches de base de maternité). Si vous prévoyez d'être active à l'extérieur, s'habiller en couches rendra votre activité agréable. Nous vous suggérons de commencer par une couche de base qui évacue la transpiration, qui est respirante et fabriquée dans un matériau de haute qualité qui s'adaptera bien et bougera avec votre corps.
Sortez autant que vous le pouvez : ce qui m'a permis de continuer mes deux grossesses d'hiver, c'est de sortir dès que je le pouvais. Ici, dans le Maine, cela signifie chaque fois que le soleil est au rendez-vous et que les températures dépassent 15 degrés. Même une courte marche de 5 à 10 minutes augmentera votre fréquence cardiaque et vous procurera certaines de ces bonnes vibrations.
Ayez une routine à l'intérieur : Inévitablement, il y a des journées d'hiver dont vous ne pouvez tout simplement pas profiter dehors, il y a beaucoup trop de vent ou parfois tout simplement trop froid ! Ayez donc quelque chose à l’intérieur que vous pouvez faire pour garder votre corps actif. Le yoga est une excellente option. J'aime aussi le vélo ou la natation en salle.
Aimez ce que vous faites : il y a tellement d’activités intéressantes, alors ne souffrez pas. Choisissez une activité que vous aimez et qui vous motivera à continuer à la faire. Certains de mes favoris sont : la marche, la raquette, la randonnée, le ski et tout simplement jouer dans la neige avec mes enfants !
Reste au chaud cet hiver Maman !
-Michelle
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